Fingerpicker DE

Ich kann einfach nicht nach einem Gig einschlafen. Eigentlich "normal" wegen der Konzentration und dem Adrenalin.

Nachfragen auf Foren gaben nur Drogen (legal oder illegal) oder Alkohol als Lösung. Finde ich ungesund.

Sex wurde auch erwähnt ... iss schon besser

Geht es euch auch so ? Habt ihr Ideen oder Lösungen ?

Nee, Lösungsvorschläge sind schon erwähnt!

Geht mir nicht so, schlafe immer recht gut. Aber als Schlafmittel kann ich dennoch etwas empfehlen: Buch lesen, bis die Augen zuklappen.

Heiße Schoki + eine gediegene Heimfahrt im Audowagen (bei der man sowas wie Dietrich Schwanitz "Bildung" oder so als Hörbuch laufen hat...) und ich penne im Anschluss sofort ein.

Holger Hendel hat geschrieben:...eine gediegene Heimfahrt im Audowagen (bei der man sowas wie Dietrich Schwanitz "Bildung" oder so als Hörbuch laufen hat...) und ich penne im Anschluss sofort ein.

Im Anschluß ist das dann auch sicherer!

Davanlo hat geschrieben:Ich kann einfach nicht nach einem Gig einschlafen. Eigentlich "normal" wegen der Konzentration und dem Adrenalin.

Nachfragen auf Foren gaben nur Drogen (legal oder illegal) oder Alkohol als Lösung. Finde ich ungesund.

Sex wurde auch erwähnt ... iss schon besser

Geht es euch auch so ? Habt ihr Ideen oder Lösungen ?

Ich schlaf meist schon während des Gigs ein

Rolli hat geschrieben:
Ich schlaf meist schon während des Gigs ein

Was passiert denn nach dem Gig?
Denkst Du darüber nach, planst Neues, analysierst Fehler und Gutes?

Als gebürtiger Niederrheiner empfehle ich warme Biersuppe, das funzt!

Dazu einer meiner Lieblingssätze:

Oh, I sleep like a baby - I wake up every hour, screaming my head off!

LG, Niels

Wenn man versucht mit Gewalt zu schlafen geht das eh nicht, jedenfalls nicht bei mir. Wenn der Körper Schlaf braucht, schläft man auch denke ich, sonst bleib halt wach.
Ist das vielleicht schon altersbedingte Bettflucht?

Ich könnte nach Gigs auch nie schlafen. Kenne kein Gegenmittel. Außer Sex. Allerdings darf man nicht beim Sex einschlafen ( nach der Devise " Und Schatz, hast Du gestern Abend noch lange gemacht?). Das gibt Stress am nächsten Morgen.

Gruß Ralf

Große Frage: Beieinträchtigt dich das soweit, dass du an der "Lösung der Problems" arbeiten möchtest?

Natürlich gibt es hier eine vielzahl von Techniken um sein Aktivierungsniveau zu regulieren.
Viele der Techniken müssen aber erlernt bzw. angeleitet und trainiert werden.

Autogenes Training, progr. Muskelrelaxation, Meditation, Visualiserungen,....

Wenn man das mal drauf hat kann man sich ziemlich schnell beruhigen!

Könntest es ja mal mit so einer auf CD angeleiteten Einheit vom autogenen Training probieren......

Sex ist natürlich ne Lösung die weniger Übung Bedarf......

Im Allgemeinen nicht. Ich hatte diesmal 3 Gigs auf 7 Tagen, davon einmal mitten in der Woche + Daytime Job am Tag danach + Familie ...

Nach Gigs hab ich auch Mühe mit dem Erreichen meiner normalen Betriebstemperatur.

Helfen tut, zumindest bei mir

- Nach dem Zusammenpacken der Backline noch einen Schlummi in der Location nehmen.
- Zu Hause was Entspannendes lesen.
- Einfaches Kreuzworträtsel lösen.]


Betreffend eures vielzitierten Vorschlags punkto Sex haben: Hunde, die bellen, beissen nicht. Fühlt sich wer angesprochen?

Hm, ich kenne das Problem nicht. Durch das in der Regel stundenlange Spielen im Stehen; die ganze Auf- und Abbauerei, die Schlepperei, bin ich hinterher so fix und fertig, dass ich nach 45 Sekunden einschlafe.

Und wenns richtig gut gelaufen ist, und die Anlage verstaut und nach Hause gebracht ist, geht die Band hinterher ordentlich einen heben, um den gehabten Erfolg zu feiern. Dann ist das Einschlafen aber schon gar kein Problem mehr.