Frage zu Erfahrungen mit Ellbogenschmerzen

[Angorapython]

Hallo, erst mal!
Mich plagt schon länger der linke Arm, bzw. der Ellbogen un d etwas auch die Schulter.
Lt. Arzt müsste es reichen, wenn ich etwas pausiere, da er nichts Gravierendes feststellen konnte.
Jedoch tauchen die Schmerzen regelmäßig wieder auf. In den Weihnachtstagen habe ich mich eventuell etwas mit
Mandoline üben übernommen.
In erster Linie ist dies jetzt natürlich etwas Frust abbauen, indem ich Mitleid erheische.
Mal sehen, ob dies nützt.
Hat jedoch jemand ähnliche Erfahrungen gemacht und wie lange sollte der Erfahrung nach die Pause sein?
Nach ein paar Tagen werde ich immer sehr ungeduldig und unvernünftig.
Sonst noch Tips?

[randomNotes]

Du armer Kerl....

Eventuell liegt es an der falschen Haltung!? Hast du da alles schon kritisch hinterfragt und durch eine andere Person kontrollieren lassen?

Oder es liegt am Gurt? Bei Mandolinen nutzt man ja gerne mal so eine historische Kordel die einem dann mit den Wochen den Arm abschnürt und für die gesundheitlichen Konsequenzen sorgt...

Hoffe dir geht es bald besser!

Liebe Grüße

[Niels Cremer]

Erst mal Gute Besserung! Ich hatte ähnliches monatelang im rechten Arm und der Schulter, was aber nicht vom Gitarrespielen sondern vom Arbeiten am PC/Maus herrührte. Nach einem Tip habe ich auf eine "vertical mouse" gewechselt und nach kurzer Eingewöhnungsphase waren die Beschwerden weg; alleine die geringfügig erscheinende Veränderung der Handstellung hat hier Abhilfe geschaffen. Will sagen (ähnlich wie random notes): Haltung/Stellung mal überprüft, ggfls. verändert?

Hoffe du findest eine Lösung!

LG,
Niels

[WBlues]

Hallo Peter, oh ja! Leider.
Meine Schmerzen waren aber nicht im Ellenbogen, sie waren allein in der Schulter. Es wurde immer schlimmer, da ich die Ursache zunächst nicht festmachen konnte.
Ich stellte dann fest, dass meine D28CW für mich (ich spiele nur im Sitzen) zu groß war. Meine Armposition war dadurch unnatürlich und so entstanden die Schmerzen in der Schulter. Ich habe jetzt ein Martin OMJM. Alles ist wieder okay.

Gute Besserung
Wilfried

[wernoohm]

Hast Du "nur" Schmerzen oder auch andere Symptome? Schlafen Dir z.B. die Finger manchmal ein und wenn ja: welche und wann? Lassen sich die Schmerzen mechanisch am EB auslösen? In wie weit ist die Schulter betroffen? Kannst Du den Arm gestreckt problemlos über die Waagerechte hinaus heben oder schmerzt das auch? Hat der Arzt auch diese Fragen gestellt oder entsprechen untersucht?

[notenwart]

Gute Besserung,
ich hatte neulich Sorgen mit der Schulter. Das Problem war bei mir eine Fehlhaltung am Arbeitsplatz. Ich hatte den Monitor ein paar cm nach rechts gerückt, habe dadurch den ganzen Tag den Körper verdreht....
Von der Ferne kann ich Dich nur bitten, Deine Haltung beim Sitzen, Autofahren, Arbeiten, Musizieren etc zu beobachten und evtl angespannte Verkrampfungen zu lösen. Der nächste Schritt wäre ein Besuch beim Arzt

[bookwood]

Thomas, beim Doc war er doch schon. Mich wundert, dass der nicht ergänzend passende Dehnübungen empfohlen hat. Meiner tut das und es hat mir (mit etwas Geduld) bei diversen Überlastungs- und Fehlhaltungsschmerzen an Ellenbogen und Schultern immer geholfen.

[Angorapython]

Der Arzt hat gemeint, dass das Problem wohl in den Fingern liegen würde, da deren Muskulatur am Ellenbogen zusammenläuft.
Er hat gemeint, es zuerst mal mit Pause zu versuchen. Das klappt soweit ja auch. Nur wenn ich nach einigen Tagen wieder spiele, spüre ich es dann wieder. Die Schulter ist nun hinzugekommen.
Ich glaube ja immer noch, dass es vom Arbeiten kommt, da ein Hobby doch gesund ist!
Wahrscheinlich muss ich wohl doch mal eine längere Pause einlegen.
Und wahrscheinlich komme ich wohl um eine genaue Abklärung nicht herum.

[Gitarrenspieler]

Gute Besserung dir und werd nicht ungeduldig!
Ich auch! Seit Juni 2016 hab ich eine starke Endzündung in der rechten Schulter. Wurde durch Ultraschal und Röntgenaufnahmen diagnostiziert. Schmerzhaft, ich kann den Arm gar nicht richtig anheben. Schmerzhaft beim Computern, Gitarrespielen und nachts weiß ich nicht wie ich liegen soll. Vor allem die großen Gitarren wie die SJ stehen z.Z. viel im Ständer. Hab mir das wohl beim verkleiden einer Mauer mit Holz zum Nachbarn hin (viele große Dübel und viele viele Schrauben) zugezogen. Auch meine Haltung der ComputerMouse könnte die Ursache sein. Im Dez. hab ich dann, trotz vieler Bedenken, 30 Tage Kortison geschluckt. Außerdem hatte ich bis jetzt 12 physiotherapeutische Anwendungen (elender Knochenbegier, Elendiger). Es ist zwar besser geworden und wird auch langsam immer besser, aber weg ist das noch nicht. Langwierige Geschichte ist das in der Schulter das hat man mir gleich prophezeit... Aber die Holzwand ist schön geworden, hoffe das die Schulter auch wieder wird.

[Gitarrenspieler]

So sah die vorher aus!

[wolfwal]

Solche Schulterscherzen wie du sie beschreibst, ....

Mit Schulterschmerzen ist nicht zu scherzen, wie man hier liest ...................

[jimprove]

Über einen Zeitraum von mehreren Wochen hatte ich mal Schmerzen im rechten Ellenbogen. Das kam definitiv vom spielen und ich hatte schon Panik was aus meinem Gitarrenspiel wohl werden wird
Ich kann nur sehr Empfehlen was bookwood schon angesprochen hat: Locker machen = Dehnen! Vor dem Spiel während und danach usw. Natürlich mit Gefühl und in alle Richtungen. Beide Arme und am besten Nacken und Schultern gleich mit, es hängt nämlich alles zusammen.
Und die betroffene Stelle immer wieder massieren! Evtl. Arnikasalbe o.ä. probieren. Weniger spielen oder tatsächlich mal einen über den anderen Tag aussetzen. Das ganze beobachten und sonst wieder einen Experten aufsuchen.
Gute Besserung!

[johnson]

...In erster Linie ist dies jetzt natürlich etwas Frust abbauen, indem ich Mitleid erheische. ...

Das sollst Du haben : "Armer schwarzer Kater. Armer schwarzer Kater..."
Aber im Ernst : Gute Besserung, Mann!

[Rumble]

Hi,

aus gegebenen Anlass.

Ich muss gleich zum Doc. Kontrolle.
Monatelang hatte ich üble Schmerzen im rechten Ellenbogen. Ich Trottel gehe ja nur zum Doc, wenn es gar nich mehr anders geht. 10 Minuten Gitarre spielen hat schon für extrem fiese Schmerzen gereicht.

Diagnose: "Tennisarm", wie der Volksmund sagt. In meiem Fall eher ein "Gitarrenarm", wie der Doc meinte. Die Sehnen am Gelenkansatz hatten sich wohl entzündet. Das wollte einfach nicht besser werden. Eine ordentliche Portion Kortison (direkt an die richtige Stelle gespritzt) hat nach 3-4 Tagen Wirkung gezeigt. Nach einer Woche hatte ich keine Schmerzen mehr. Zusätzliches, regelmäßiges "Stretching" tut bei mir auch gut. Ist jetzt knapp 14 Tage her und bislang ist noch alles ok.

Jetzt gilt es noch herauszufinden, ob da ein grundsätzliches Problem besteht. Ellbogen (rechts und links), sowie die Schultern "knirschen und knacken" bei Bewegung schon manchmal etwas seltsam. In den Ellenbogen klingt das etwa so, als wenn eine Saite manchmal in einem schlecht gefeilten Sattel hängen bleibt ud beim Stimmen irgendwann leicht "plöng" macht.

Aber im Moment bin ich vorsichtig optimistisch.

LG
Michael

[tomis]

zuviel weizen und schwein
ich sag's euch